lo que debes saber

KUNDALINI YOGA

El Yoga de la conciencia; una ciencia que abre tu corazón y expande tu conciencia. Yogi Bhajan trajo Kundalini Yoga a Occidente en 1968 y dijo que "Kundalini Yoga es la ciencia de unir lo finito con el Infinito, y que es el arte de experimentar el infinito en lo finito."

Kundalini proviene de la palabra sánscrita Kundal, lo que significa rizo o espiral. Kundalini es una energía que existe dentro de cada ser humano en la base de la columna vertebral, que esta menudo en un estado de adormecimiento. Muchos describen La Kundalini como el rizo del pelo del Amado. El Amado es Dios, el Universo, el Creador o como quieras llamarlo. El Kundalini es ese pedazo de Dios, del Espíritu, y de la Inteligencia Universal dentro de nosotros. Es la fuerza de la vida primitiva que anima todo ser vivo, es la fuerza evolutiva detrás de toda la materia viva, es una fuerza vital.

Ahora que tenemos una mejor comprensión de lo que Kundalini es, vamos a hablar de Yoga!

Yoga significa unión, y viene de la palabra sánscrita, Yog- que significa unir, fundir. El yoga es, cómo nos unimos con lo que somos y con la conciencia superior. El Yoga se trata acerca de la auto-aceptación y es una práctica que incluye: Pranayamas (ejercicios de respiración), Asanas (posturas físicas), Meditación y Relajación profunda. A través de la práctica del Yoga, empezamos a calmar las fluctuaciones de la mente, para abrir el corazón y unirnos con la energía creadora, con Dios.

Por lo tanto, Kundalini Yoga es despertar la energía, el Dios, Espíritu o Conciencia Superior dentro de nosotros y unirnos en uno solo. Es decir, es una práctica espiritual para unirse a Dios.

Kundalini Yoga no es una religión, el kundalini yoga es una técnica o un vehículo para acercarse a dios cualquiera que fuese tu religión. El yoga acepta todos los credos y religiones que predican amor.
Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan es conocido como uno de los más completos de las tradiciones Yogikas, uniendo la meditación, mantras, ejercicios físicos y técnicas de respiración en un solo set o Kriya; Es por eso que lo llaman el Raj Yoga o El Yoga Rey. En el occidente La Madre de los Yogas.

En una clase de Kundalini Yoga, se encontrarán siempre, 6 componentes principales:

  1. Entonación del Adi Mantra inicial para conectarse con la practica y la cadena dorada de maestros - "Ong Namo Guru Dev Namo" tres veces, que significa: "Me inclino ante la sabiduría creativa, me inclino ante el Maestro Divino interno".
  2. Pranayamas y/o ejercicios de calentamiento como flexiones vertebrales, estiramientos, etc.
  3. Kriya o Set del día (Practica central dirigida específicamente para trabajar el tema del día).
  4. La relajación profunda o savasana
  5. Meditación
  6. Cierre de la practica con la canción de bendición "El Eterno Sol" y tres largos "Sat Nam" que significa "La Verdad es mi Identidad" .
  7. Fin de la clase.

Esta tecnología trabaja y equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso, aumenta la capacidad pulmonar y purifica la sangre. La ciencia nos enseña que todo esta hecho de energía, y sobre los puntos focales de energía intensos en el organismo llamados los Chakras.

El Kundalini Yoga, lo que hace es mover la energía hacia desde 1er, 2do y 3er chakras ubicados en el triángulo inferior, hacia los más altos chakras.

Cuando se despierta el cuarto chakra, el del corazón, comienzas a pasar del "yo" al "nosotros" y experimentas la union y el cambio hacia el triángulo superiror de chacras. Luego continua subiendo la energía Kundalini por el chakra de la garganta, el quinto chakra desde donde nos comunicamos con sabiduría, el sexto chakra del tercer ojo donde accedemos a nuestra visión interior y el séptimo chakra de la corona donde experimentamos la unidad y la sabiduría del Creador.

Kundalini Yoga te brinda la experiencia de tu propia verdad, o Sat Nam que comienza a penetrar en todos los aspectos de tu vida. "No es la meditación la que detiene la mente., se trata de la entrega de la mente con el alma, y el alma a la Verdad. Es cuando usted prefiere la palabra de la Verdad a la palabra de su propio intelecto. " decía Yogi Bhajan.

Esta práctica simplemente te cambia de adentro hacia afuera y te hace querer ser una mejor persona y vivir una vida más centrada en el corazón.

lo que debes saber

HEALTHY BREAST

Healthy Breast ® es un programa internacional educativo preventivo de sobre la salud de mamas contra el cáncer. Este programa tiene sus bases en Canadá y se expande por todo el mundo con la única misión de educar a la mujer y familia acerca del estilo de vida que debemos mantener para evitar esta enfermedad oncológica, y en el caso de las mujeres que ya sufrieron de ello, empoderarlas y darles mas herramientas para evitar la reincidencia.

Healthy Breast ® tiene un intensivo programa de 12 módulos para educar a las mujeres con estrategias prácticas para la prevención del cáncer de mama y que sirve de ayuda en la recuperación, utilizando métodos naturales en conjunto con el diagnostico convencional y las opciones de tratamiento.

portfolio

Videos

  • portfolio

    Testimonio

    Cecilia Palomino

  • portfolio

    Testimonio

    Sofia Ruiz

  • portfolio

    Testimonio

    Julissa Mendoza

lo que debes saber

Consultoría en relaciones

Aprende a elevar y transformar tus relaciones. Obtén las herramientas para sanar tus relaciones pasadas, evaluar tus relaciones presentes y disfrutar de relaciones conscientes en tu futuro.

Mantener buenas y largas relaciones no debería ser un desafío en tu vida, si no una experiencia única para experimentar el verdadero amor.

Objetivos

  • Transformar nuestra conciencia de las relaciones.
  • Reconocer y aprender a crear relaciones auténticas en cada área de nuestra vida.
  • Incrementar nuestra habilidad en percibir polaridades, tratarla de una manera creativa y entender su dinámica en las relaciones.
  • Adquirir herramientas para asesorar nuestra relaciones, honrarlas y ayudar a otros en desarrollar auténticas relaciones.
  • Inspirarnos a para investigar, estudiar y aplicar el gran rango de las enseñanzas de Yogi Bhajan acerca de las relaciones, matrimonio, familia, maestría de la polaridad, la comunicación entre hombre y mujer y el arte espiritual.
  • Comprender que nuestra relación con nuestra alma y ser superior es el cimiento para las relaciones auténticas de nuestras vidas.

Hay unas preguntas fundamentales que tenemos que preguntarnos al crear relaciones auténticas como:

  • ¿Hemos perdonado todas las relaciones que nos han causado dolor o duda y ser auténticamente presentes y agraciados hacia ellas como partes fundamentales en nuestra historia, y esencialmente en nuestra victoria?
  • ¿Sabemos como actuar para crear legado?
  • ¿ Podemos reconocer cuando y como actuamos desde un fondo emocional falso en nuestras relaciones creando dolorosos patrones repetitivos?

lo que debes saber

KUNDALINI YOGA INSTITUCIONAL

"Dejar que tus empleados o colaboradores mediten cuesta menos que tenerlos estresados y sentados en su lugar..." esto es lo que han descubierto empresas como Google, Ford o General Mills, y es el tema que aborda la Dra. Emma M. Seppala Md, Phd, de la U. de Standford.

"No es que la meditación sea la panacea", explica "Ni cinco horas de meditación desaparecerían los problemas entre colegas ni la carga de las responsabilidades laborales", sin embargo asegura que sí es útil para lidiar mejor con la adversidad. La Dra. Seppala cuenta sobre los resultados de años de investigación de cómo la meditación pasó de ser una práctica hippie en Occidente a objeto de investigación de neurólogos y psiquiatras. Hoy, gracias a la tecnología, es posible ver qué partes del cerebro se activan durante la meditación. Estos hallazgos reafirman la tesis de que sus beneficios van más allá de lo espiritual y lo religioso.

Y quizá no sorprende que Google haya sido una de las primeras firmas que puso a los empleados a meditar (teniendo en cuenta que tuvo al primer CEO meditador, Steve Jobs), pero lo que sí asombra es que compañías centenarias y tradicionalistas, como Ford o General Mills, conocidas por su enfoque en la productividad, conviertan las salas de juntas y las plantas de producción en salas para la meditación de sus empleados. No es un acto de buena voluntad, es neta conveniencia.

Las personas pasan una tercera parte de su día en el trabajo, por eso no es raro que sea el lugar donde experimenten más momentos de frustración y ansiedad. Los empleados sufren y las compañías lo pagan. Hay estimaciones en EEUU de pérdidas de aproximadamente 300,000 millones de dólares anuales por ausentismo, baja productividad, rotación de personal y servicios médicos de colaboradores estresados. Y la meditación institucional es una forma de revertirlo.

Kundalini Yoga, la herramienta más útil para estos escenarios, el cual es llamado " el yoga de la conciencia", se abre paso en el mundo occidental para enseñar a meditar a los ejecutivo de hoy sin la necesidad de la conocida contorsión corporal típica, sino más puntualizada en la respiración y meditación.

Cada vez son más las empresas que buscan capacitación y programas de meditación corporativa, pero son pocos los proveedores serios que la ofrecen, y eso por eso que Kundalini Yoga, al ser una práctica supervisada por un organismo internacional llamado por sus siglas KRI, (Kundalini Research Institute) se está convirtiendo en la opción favorita de las grandes empresas.

Tener el respaldo de los líderes de la empresa es clave para poder poner en marcha estas iniciativas. Todos los casos de éxito, surgieron de ejecutivos que buscaban el crecimiento personal, que llegaron de manera individual a la meditación y que al notar los cambios en su vida decidieron compartirlo con otros líderes y generar un programa corporativo.

A continuación, algunas razones científicamente validadas, de las recabadas en las investigaciones del equipo de la Dra Seppala, que te harán querer comenzar a meditar hoy mismo:

Físicamente:

  1. Mejora el sistema inmunológico
  2. Reduce el dolor
  3. Reduce la inflamación a nivel celular

A nivel emocional:

  1. Aumenta las emociones positivas
  2. Disminuye la depresión
  3. Disminuye la ansiedad
  4. disminuye el estrés

Puede mejorar tu vida social:

  1. Aumenta la conexión a nivel social y la inteligencia emocional
  2. Te hace más compasivo

Aumenta tu auto-control:

  1. Mejora tu capacidad para controlar las emociones
  2. Mejora la capacidad de introspección

Mejora la función cerebral:

  1. Aumenta el volumen de materia gris en áreas relacionadas con la regulación de las emociones y el autocontrol
  2. Aumenta el grosor cortical en áreas relacionadas con la atención

Mejora la productividad:

  1. Aumenta la atención
  2. Mejora la capacidad de realizar múltiples tareas
  3. Mejora tu memoria
  4. Mejora la capacidad de ser creativo
  5. Te hace más sabio. Te da perspectiva, al observar tu mente te das cuenta que no tienes que ser esclavo de ella . Te das cuenta de que hace berrinches, se pone de mal humor, celosa, alegre y triste, pero que no tienes que correr tras ella. La meditación es simplemente la "higiene mental", limpiar la basura, afinar los talentos y ponerse en contacto con uno mismo. Piensa en ello, te duchas todos los días y limpias tu cuerpo, pero, ¿alguna vez has limpias tu mente? Al dedicarle tiempo a la mente te sentirá con mayor claridad y verás todo con mayor perspectiva. "La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestra mente",
    Ph. Md. Dra.Emma M. Seppala
    Directora de Ciencias de la Universidad de Stanford.

Nuestros programas de Yoga y Meditación corporativos, ofrecen un enfoque dinámico que promueve el bienestar de su comunidad de negocios.
Ofrecemos clases para pequeños y grandes grupos de yoga y meditación corporativa, así como sesiones privadas individuales. Vamos a adaptando las sesiones a sus necesidades. Por ejemplo, algunas empresas nos contratan para reducir el estrés general, mientras que otros nos contratan para ayudar a enfocar la creatividad para un solo proyecto.
Nuestros programas incluyen técnicas sencillas para todos los niveles y capacidades físicas que aumentarán la productividad, la rentabilidad, el crecimiento personal y profesional en su organización.

Nuestros programas son perfectos para:

  • Clases de yoga o meditación en grupo
  • Retiros
  • Convenciones y congresos
  • Meditación Uno a Uno
  • Creación de un programa de bienestar de los empleados

Podemos ayudarle a:

  • Disminuir el estrés y el aumento de la productividad
  • Mejorar las relaciones profesionales
  • Aumentar la creatividad

Preguntas frecuentes:

  1. ¿Qué incluye una clase típica?: Dependiendo de sus necesidades, la estructura del programa de yoga y meditación normalmente incluye una serie durante ocho a diez semanas. Estas clases pueden incluir Kundalini Yoga, Meditación o una combinación de ambos.
  2. ¿Qué necesitamos para llevar a cabo un programa de yoga / meditación en el trabajo? Su oficina es el lugar perfecto para un uno en una clase de meditación. Para las clases de yoga o meditación de grupo en el sitio: Todo lo que necesita es proporcionar un espacio en el que llevar a cabo la clase. Podría ser cualquiera de los siguientes:
    Cafetería, Gimnasio, Sala de conferencias, Aula, Oficina vacía

Contacte su empresa con nosotros y coordinaremos el plan más conveniente para sus horarios de Yoga Insitucional. Sus colaboradores se lo agradecerán

revise nuestros

HORARIOS DE CLASES

  • Martes
  • Jueves
  • Sábado
estos son nuestros

DATOS DE CONTACTO

Calle Miguel Aljovín 737 Surco
Lima, Perú
(solo atención previa cita)

Movil: +51 962771032